Seguro que muchos de los lectores del blog son tan escépticos como yo de los libros de autoayuda. Hay por ahí libros de todo tipo que prometen conseguir todos los éxitos sin apenas esfuerzo, y te aseguran que lo harás.
Ya sabéis, estamos todos hartos de ver estanterías repletas de libros con portadas llamativas -parece que se gasten más en la portada que en nada mas- y con títulos tan variopintos como: "El poder del ahora - tu guía espiritual", "El poder de la consciencia", "La conciencia del alma: Shem-Ki", "Cuerpo energético y tu yo interior", "El arte de vivir", "El mapa del tesoro" (?¿WTF?¿), "Como convertirse en un imán para el dinero", "El laboratorio del alma", etc. Y así hasta infinito. Por no hablar del número uno en todo esto que es "El Secreto".
La mayoría de estos libros nos prometen un mundo increíble, más dinero que nadie, ser los putos amos de la fiesta, más guapos, tener más amigos, tenerla más gorda y follar más. Tal cual.
¿El problema? Que tienen una baja o directamente nula base científica. Es decir, es palabrería barata. De la más barata además. Escrita muy a menudo por vendemotos que a poco que escarbes bien, te escriben hoy sobre autoayuda pero mañana sobre conspiraciones y pasado quien sabe si de futbol. Es decir, oportunistas que a base de buenas palabras, palabras bonitas, aquellas que todos queremos escuchar y que bien nos podria decir un amigo mientras tomamos algo, se están forrando. Si nos fijamos bien, no deja de ser una especie de videncia pero donde solo se paga con suerte, una vez: al comprar el libro. Digo con suerte, porqué la mayoría te anima a comprar el resto del "pack", que bien pue
den ser piedras energéticas o la colección completa en fascículos (para así tenerte atrapado más tiempo) de autoayuda. Es decir, te dicen todo lo que quieres oír. Y no hay más.
Ojo. Que no digo que no hayan libros de autoayuda con cierta base fundamentada -aunque si los hay, yo no los conozco-, pero convendréis conmigo que la mayoria de ellos son básicamente palabrerías "chupi-guay", que en el mejor de los casos no lleva a nada.
Richard Wiseman probablemente os suene. Es autor de un libro muy famoso titulado "
Rarología", donde explora que hay de científico en los sucesos más comunes de la vida cotidiana. Es un libro increíblemente ameno y lo mejor, mucha culpa de ello la tiene el propio autor y su forma de escribir. No cansa, no es largo y trata temas tan poco comunes como:
¿Cuántas veces hay que pasar delante de alguien para que se enamore? Mejor os copio aquí la descripción que hacen sobre el libro en la mayoría de tiendas:
Un fenómeno de Internet, una nueva ciencia, el último libro de Richard Wiseman o simplemente una forma diferente de ver el mundo... Exactamente, ¿qué es la rarología? Se trata de una nueva y original ciencia cuyas investigaciones pueden parecer extrañas a simple vista, ya sea por sus inusuales métodos (como pasar varias noches en una supuesta casa encantada o disfrazarse de pollo gigante) o por su objeto de estudio (algunos tan extravagantes como el número de personas necesarias para comenzar una ola en un estadio o la búsqueda del chiste más gracioso del mundo). ¿Cómo se puede saber si alguien te está mintiendo? ¿Influye de verdad el día de tu nacimiento en tu forma de ser? ¿Qué desvela de tu personalidad la forma en que caminas? ¿Vivirás más si rezas? En su último libro, el profesor Wiseman se ha propuesto recopilar los ejemplos más interesantes y divertidos de esta ciencia, incluyendo sus propios descubrimientos sobre el comportamiento humano. Curiosísimas tesis que asombran y divierten al tiempo que abren la psicología o la sociología al gran público ya que sus estudios se basan en los métodos propios de la ciencia y en su seriedad empírica. Es por esto por lo que en las páginas de Rarología, además de diversión y curiosidades, encontrarás importantes descubrimientos, que además de asombrar hacen que nos comprendamos un poco mejor.
Después de este éxito y harto de ver que los vendemotos de la autoayuda se forraban a costa de la credulidad de las personas, Richard empezó a investigar sobre el tema. ¿Qué hay de cierto en todo lo que cuentan? Pero no se puso definitivamente manos a la obra hasta que un buen día se encontró con una amiga y fueron a tomar un café. Según relata, la amiga le comentó que se estaba leyendo un libro sobre cómo ser más feliz y le preguntó a Wiseman sobre lo que opinaba de la industria. Este le dijo que tenía serias dudas sobre la validez de la mayoría de técnicas promovidas en estos libros. Además, le explicó que la gran mayoría de estas técnicas son en el mejor de los casos fracasos en un intento por cambiar y que podían causar grave daño psicológico si bien no a corto plazo, si a largo plazo. Su amiga se preocupó y le pregunto a Richard si conocía que avances científicos había hecho la psicología académica en estos casos. Richard empezó a hablar de extensos estudios y su amiga lo paró. Le dijo que le parecía todo muy bien, pero que lo que ella necesitaba era algo rápido. "¿Cuánto tiempo?" dijo Richard. "En menos de un minuto."
Así que Richard Wiseman se puso manos a la obra revisando miles de estudios y publicaciones, tratando de encontrar algo al respecto.
Después de revisar lo inimaginable, dio con un patrón: en la mayoría de los casos era posible conseguir grandes resultados y avances, con técnicas de escasa duración, de minutos. No de meses.
Las técnicas que se describen en el libro enseñan donde "golpear", y no a "golpear a lo loco" sobre nuestra mente. Estas técnicas demuestran que, para un cambio eficaz, no hace falta invertir mucho tiempo. De hecho, podemos tardar menos de un minuto y como digo, solo es cuestión de saber donde dar el golpe.
Y doy fe de que lo consigue.
Hacía años que pensé en comprarme este libro básicamente porque no le doy ningún tipo de credibilidad a los de autoayuda como los comentados más arriba. Y me hacía gracia saber cómo sería un libro de estos, pero fundamentado en estudios científicos rigurosos. Y además,
Richard Wiseman es casi una garantía por sí mismo.
Pues nada, estas navidades me lo compre, me lo he leído y os aseguro que en muchos aspectos las técnicas que dice... ¡Funcionan! Y lo mejor, lo más importante de todo: CITA LOS ESTUDIOS.
Al final del libro hay como 10 páginas o más con todas las fuentes. Lo cual hace que se desmarque directamente de cualquier patraña que venden quienes vosotros y yo sabemos.
Habla desde
cómo forzar la risa 20 segundos al día mordiendo un lápiz para y cómo este ejercicio en una semana, consigue que sonriamos un 70 % más y nos sintamos más felices (¡Doy fe!), de cómo compartir nuestros problemas con los demás no suele ser tan bueno como se piensa, como los "
brainstormings" que se hacen en muchas empresas quizá lo que hagan sea
ahogar la creatividad del individuo más que fomentarla. ¿Por qué PENSAR en ir al gimnasio puede ayudarte a estar en forma? ¿Cómo ser más creativo y productivo gracias a las plantas? ¿Por qué es mejor valorar el esfuerzo de nuestros hijos en lugar del logro? Y muchísimos más.
La verdad es que he puesto solo una ínfima parte de lo que hay en esta joya. Y os aseguro que en muchísimas ocasiones os partiréis de risa y en otras, anonadados ("¿Cómo puede ser tan sencillo?"). Si queréis saber más sobre diversos temas del índice, leed lo que cito a continuación del blog
Ajedrezescolar:
Felicidad: por qué el pensamiento positivo falla a menudo, y cómo la ruta ideal a la felicidad involucra un lápiz, mantener la agenda perfecta, pequeños actos de amabilidad y el desarrollo de la actitud de dar gracias [gratitud].
* Hay que diferenciar entre el pensamiento positivo y el eufórico, así como entre el pensamiento positivo y no hacer prácticamente nada (como ciertos estudiantes que lo emplearon y apenas estudiaron, confiando en ese “factor”).
Persuasión: por qué premiar falla – ¡atención, padres, debe valorarse el esfuerzo y no sólo los resultados! – y cómo dar la entrevista perfecta, mejorar su vida social cometiendo errores, nunca perder su cartera de nuevo, y convencer a alguien de algo usando su rana de compañía.
* Esto último es muy útil, ¡salvo si la persona en cuestión tiene también una rana de compañía! :(
Motivación: el lado oscuro de la visualización, y cómo lograr algo de forma absoluta creando el plan perfecto, superando las dilaciones, y empleando el “doble-pensar” [o pensamiento doble, desconozco la traducción exacta].
Creatividad: explotando el mito de la lluvia de ideas (brainstorming), y cómo ponerte en contacto con tu Leonardo interior (el ser creativo que todos llevamos dentro y normalmente nunca aparece cuando le llamamos) con sólo echar un vistazo a [algo de] arte moderno, echar la siesta y poner una planta en tu escritorio.
Estrés: Por qué no dar una patada y gritar, y cómo reducir el resentimiento en segundos, aprovechar el poder del ¿amigo de cuatro?, y buscar su forma de disminuir la presión sanguínea.
Toma de decisiones: Por qué dos cabezas son mejor que una, cómo no lamentar nunca una decisión de nuevo, autoprotección contra quienes intentan persuadirte, y ser capaz de saber cuándo alguien te está mintiendo.
Padres: el mito del efecto Mozart, y cómo elegir el mejor nombre para un bebé, adivinar al instante un destino de un niño utilizando justamente tres malvaviscos, y elogiar de forma efectiva a las mentes jóvenes.
* Bromas anteriores aparte, ¡este último punto me parece esencial! ¿Por qué remarcar sólo los errores, o hacerlos notar de forma más clara que los aciertos?
Personalidad: por qué no confiar en la grafología, y cómo obtener una visión aparentemente mágica de la personalidad de otras personas a partir de sus dedos y pulgares, sus mascotas, y la hora a la que se van a la cama.
Creo que en definitiva, son técnicas contrastadas que nos ayudan a todos a ser mejores y sentirnos bien con nosotros mismos para poder sentirnos bien con los demás.
Os lo recomiendo y mucho. Pasa directamente a mi Top15 de libros imprescindibles. Y como he dicho antes:
ES CIENCIA.
Y con esto, no digo nada y lo digo todo. :)
Saludos.
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Muy interesante. Me apunto tanto Rarología como este de 59 segundos. No los conocía y parecen muy interesantes. Sobre todo porque no están basados en la superchería.
En Amazon.es cuesta 66,51 euros!! Debe estar equivocado, porque en Amazon.co.uk son 6,30 euros al cambio y en La casa del libro 19,00.
muy interesante blog felicitaciones!!!
Hay libros de autoayuda buenos, aunque es verdad que están escondidos entre esa gran marea de publicaciones sin interés dentro del género, que llenan las estanterías. El primero que publica Wiseman tb es de autoayuda.
Este es el primer libro del psicólogo inglés...
http://www.casadellibro.com/libro-nadie-nace-con-suerte-el-primer-estudio-cientifico-que-ensena-a-atraer-y-aprovechar-la-buena-fortuna/9788484602590/879237
En el mismo enseña al lector a usar el método que desarrolló tras 8 años de investigación. Es cuestionable su utilidad ya que la medida de los resultado se hace mediante autoinformes, pero cuando menos consigue que sus sujetos acaben pensando que tienen más suerte en la vida. En castellano está agotado, pero siempre podrás encontrarlo en alguna biblioteca.
Un saludo
hola, buen blog, y con muy buenos articulos, tengo un blog de cazas de combate,
http://cazasdecombate.blogspot.com/
y era si quieres para intercambiar enlaces,
Para cualquier cosa ponme un comentario en mi blog, indicando tu pagina web.
Gracias y un Saludo.
Sólo he leído uno de los libros que citas, El poder del ahora, del resto no puedo opinar, pero este en concreto básicamente habla de la meditación como base para la felicidad, y eso sí está demostrado científicamente:
http://www.abc.es/20110127/ciencia/abci-ocho-semanas-meditacion-pueden-201101271127.html
http://www.rtve.es/alacarta/videos/redes/redes-ciencia-compasion/773091/
http://www.rtve.es/alacarta/videos/redes/redes-meditacion-aprendizaje/653588/
En este último sobre la meditación y el aprendizaje es especialmente interesante el debate que plantean un grupo de neurocientíficos al Dalai Lama.
La ciencia, como todo, está en constante evolución. Un saludiño!
Hola,
Muy buen post! Por mi parte me gustó el libro de Alain que resumo en mi blog.
Por cierto, quería hacerte llegar un premio Liebster. Me encanta tu blog... aunque me he dado cuenta de que tienes más de 200 seguidores, ya era tarde, ya había publicado a los "ganadores" :)
Un saludo,
Jose
Buen aporte. Me ha gustado mucho esta página.
Al principio del post me reí mucho es verdad lo que sucede con este tipo de publicaciones, las cuales deberían ser incineradas y más a quien las consume, pero bueno a la final es muy bueno saber que no todo son fracasos, que bueno que este libro sea la excepción, habrá que leerlo para realizar un análisis más profundo, por lo pronto suena bastante interesante
Hola. Muy bueno su blog. Me ha gustado mucho este artículo, además la forma de abordar el tema refleja gran conocimiento. Felicidades.
Super interesante, me encanta al igual que el nombre de tu blog, muy original.
Very interising post elektrownie słoneczne.
Por curiosidad, ¿Cuáles son tus libros 'Top 15'?
Lo podrías compartir con los blogueros!
quiero conseguirlo completo en pdf pero no lo encuentro
Muy interesante blog. Te sigo...
Amigo que opinas de la "Programación neuro Lingüística".???
Parte 1
El libro es buenísimo, pero tu expresión en esta sección es pésima. El escepticismo está en el mismo umbral irracional o perjudicial que la credulidad, careces de pensamiento crítico.
La autoayuda es un tema excepcional y de libros de calidad hay muchos; desde los de divulgación científica y los fundamentados (con autores como Richard Wiseman, Mark stevenson, steven Pinker, Daniel Goleman, Eduardo y Elsa Punset, Martin Seligman, entre muchos otros) pasando por aquellos producto de una investigación cualitativa y un interpretación de los resultados en consenso con los entrevistados (Tenemos a Napoleón Hill y si no mal recuerdo Dale Carnagie, entre otros) y llegando a los que expresan la experiencia propia del autor y especulaciones con base empírica (como el libro “los secretos de una mente millonaria”, entre muchos otros) que no tienen nada que envidiar a cualquier otro género pues es algo que a muchos puede ser útil.
Tanto el escepticismo como la creencia en algo en particular están basadas en procesos emocionales polarizados, en tu caso, lo que dirige tu escrito es el hecho de que aborreces el tema de la autoayuda independientemente de la base científica que pueda tener este género literario (lo demuestras a lo largo del post). En pocas palabras, pecas de ignorante e impulsivo.
No hace falta más que leer el párrafo en el que haces esta pregunta ¿El problema? Expones y dejas al descubierto esa tendencia emocional no controlada derivada en el rechazo del género, algo inaudito en la ciencia y en el pensamiento racional. Eres totalmente idéntico entonces (en estos aspectos) a aquellos que críticas, que los hay, pero no son todos ni mayoría, lo que te hace un charlatán (mira la definición pues no lo digo para obrar mal).
Muchos de los autores tienen el deseo de ayudar, y ya sean divulgadores científicos o simples personas que quieren compartir su experiencia, lo hacen con el sentido de aportar y recibir, ganar y ganar. No dudo que haya gente que se quiera lucrar, pero de esos hay en todos los géneros, así que no generalices y menos cuando no controlas ni tu propia tendencia emocional.
Sobre esos que comentas, he leído dos; el poder del ahora y el secreto. Y antes de que esa tendencia emocional e irracional te ciegue para que pienses mal, soy una persona que alimenta de todo libro que llame mi atención o que me encante. Desde las matemáticas académicas hasta la literatura más absurda.
Parte 2
El primero está basado en cuestiones ya comprobadas de la meditación y aunque el autor da una interpretación muy lúdica a toda esa esencia, esto siempre se hace y es algo positivo, Wiseman es un ejemplo de ello en su libro “59 segundos”, tras la evidencia, la interpreta para dar la explicación. La autora de “El secreto” en ciertas cuestiones hace lo mismo, aunque su libro deriva en más cuestiones empíricas que tienen su génesis en trasfondos anecdóticos. Esto puede ser positivo para algunos y negativos para otros por el tipo de interpretación que se les dé, como bien menciona Wiseman, pero la esencia de postulados que tiene ese libro, datan de muchísimo tiempo atrás, y es totalmente ávida de comprobación en la cuestión más metafísica. Eso sí, gran parte de lo que representa a “el secreto” deriva de hechos ya comprobados y que tiene todo que ver con la ciencia; meditación, gestión y uso de la imaginación, gestión y uso emocional, cambios cognitivos como el pensamiento positivo; aquel pragmático y objetivo (Todo esto lo puedes comprobar en buenos libros o en artículos científicos), todo esto comprobando o dándole mucha validez a postulados que muchos autores de autoayuda desde el siglo pasado venían planteando.
Pero todo esto y mucho más se omite, por eso muchos de aquellos como tú que intentan desprestigiar algo, sea cual sea ese algo, y sea cual sea el trasfondo de la razón (escepticismo o credulidad) solo acentúan la charlatanería, la pseudociencia y la falacia, porque no usan un pensamiento crítico, si no que se derivan directamente a utilizar las emociones que sienten (aun s creen que están razonando adecuadamente); el escéptico (muchos) rechaza y le importa un bledo un tema (blasfemando de él o atacándolo) por que según su sistema de creencias (que se renueva con casa saber y cada raciocinio) eso no es posible o eso está ligado a la mentira, todo eso sin reflexionar críticamente como bien demuestras en este post que alejado de la razón y la ciencia esta, y el crédulo (muchos) aunque polarizando esa esencia la tiene, comete los mismos errores (lo mismo pero con una perspectiva modificada) .
Te atreves a dar fe que las técnicas funcionan, bueno, yo doy fe de que todas las técnicas y planteamientos que me he apropiado y utilizado de los autores y libros que mencione son totalmente funcionales y obtienes un beneficio bastante rápido que a la larga es increíblemente enorme. Incluso los planteamientos del secreto son excepcionales en su aplicación y son efectivos, aunque eso sí, he de aclarar, mil veces más efectivos son cuando se sabe lo que está comprobado hasta ahora y como funciona eso que se ha comprobado para descartar anomalías que no ayudan.
El hecho de que algunos libros no tengan sustento científico no los hace malo, pueden ser sumamente efectivos y posteriormente se pueden comprobar sus planteamientos, como paso con la cuestión imaginativa, la meditación etc. Pero en estos casos, la comprobación científica personal es la que decidirá eficazmente si lo que se dice en ese libro ha servido o no.
En conclusión, no tienes pensamiento crítico y este es fundamental porque generalmente el escéptico y el crédulo lo son por su tendencia emocional y esto puede sesgar el proceso de comprobar y el proceso crítico-reflexivo. Eso sí, ambas posturas son de gran utilidad fuera del ámbito científico y dependiendo del tema.
Saludos.
Partiendo de que como escéptico tiene de base el pensamiento crítico, la crítica va un poco desencaminada. No voy a entrar en la poca clase de la parrafada porque ya la bilis al terminar de escribirla te la haría notar, lo que sí te digo que de libro buenísimo y de tema excepcional pues oye, no. Te puede resultar entretenida, interesante y lo que quieras este tipo de lecturas, pero desde luego no es buena literatura. Y aquí ya no se entran a valorar cuestiones emocionales sino cuestiones técnicas. No le dan el pulitzer a una novela por los motivos que a ti te parecen ser buenos libros, ni les dan el nobel a escritores por lo que pareces considerar que son buenos. Son libros mal escritos, pretenciosos y precisamente para gente con nulo o escaso pensamiento crítico. Si has leído el secreto o el poder del ahora y no te ha chirriado por lo menos 10 veces partes de lo leído, mal, absolutamente mal vamos. Porque para hablar de optimismo, meditación... No necesitas rellenar tu libro de paja y aire de las montañas constantemente.
El libro "El poder del ahora" toma prestada muchas ideas, algunas con base científica y otras no. Las técnicas que habla para "estar en el ahora" están estudiadas como parte de la meditación.
En la segunda mitad del libro ya empieza a hablar de un espíritu común que somos todos, uf, pero la primera parte es aprovechable.
Conosco solo dos libros que tienen algo de autoayuda me han servido un poco para controlar la depresión y la ansiedad aunque creo que deberia hacer terapia, los libros son en busca de la felicidad de Beltrand Russell, bastante claro y entretenido, te pone los pies en la tierra, y algunos libros de Albert Ellis donde da algunos ejercicios para aplicar el metodo racional emotivo y aplicarlo a la vida cotidiana